2006年05月11日

もにょ

山越え、谷越え。
帰宅時、赤坂見附下車、家まで徒歩37分。
自宅で録画してた番組見ながら踏み台昇降25分。
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2005年10月03日

ダイエット[228日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.6kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.6
二回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:22.4%
BMI:25.6
食事
朝食
20051003-01.jpg
食事の写真だけでも撮り貯めてあったのを、記事としてアップするのを忘れてた。;_;
posted by もとつき at 18:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月02日

ダイエット[227日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-9.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.6kg
体脂肪率:22.7%
BMI:25.3
二回目測定
体重:76.7kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.3
食事
朝食
20051002-01.jpg
昼食
20051002-02.jpg
食事の写真だけです。;_;
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2005年10月01日

ダイエット[226日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:23.4%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.5
食事
朝食
20051001-01.jpg
食事の写真だけです。;_;
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2005年09月30日

ダイエット[225日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.9kg
体脂肪率:23.5%
BMI:25.4
二回目測定
体重:76.8kg
体脂肪率:23.4%
BMI:25.4
食事
夕食
20050930-03.jpg
食事の写真だけです。;_;
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2005年09月29日

ダイエット[224日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.7
二回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.7
食事
朝食
20050929-01.jpg
食事写真だけです。;_;
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2005年09月27日

ダイエット[222日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.6
二回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.6
食事
朝食
20050927-01.jpg
食事写真だけです。;_;
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2005年09月26日

ダイエット[221日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.9kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.4
二回目測定
体重:76.9kg
体脂肪率:23.3%
BMI:25.4
食事
朝食
20050926-01.jpg
食事写真だけです。;_;
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2005年09月25日

ダイエット[220日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.2kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:22.9%
BMI:25.5
食事
昼食
20050925-02.jpg
夕食
20050925-03.jpg
食事写真だけです。;_;
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2005年09月24日

ダイエット[219日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-9.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.9kg
体脂肪率:21.3%
BMI:25.4
二回目測定
体重:76.7kg
体脂肪率:21.2%
BMI:25.3
食事
朝食
20050924-01.jpg
食事写真だけです。;_;
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2005年09月22日

ダイエット[217日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:23.0%
BMI:25.6
二回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:23.0%
BMI:25.6
食事
朝食
20050922-01.jpg
夕食
20050922-03.jpg
食事写真だけです。;_;
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2005年09月21日

ダイエット[216日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:21.4%
BMI:25.6
二回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:21.3%
BMI:25.6
食事
朝食
20050921-01.jpg
昼食
20050921-02.jpg
夕食
20050921-03.jpg
食事写真だけです。;_;
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2005年09月20日

ダイエット[215日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.6kg
体脂肪率:23.0%
BMI:25.3
二回目測定
体重:76.6kg
体脂肪率:22.6%
BMI:25.3
食事
朝食
20050920-01.jpg
昼食
わかめサラダ、カレーパン、豆腐チゲ春雨スープ
変なデータが入っているので、これはダミー記事です。
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2005年09月19日

ダイエット[214日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.9kg
体脂肪率:23.3%
BMI:25.7
二回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.8
食事
朝食
20050919-01.jpg
昼食
20050919-02.jpg
夕食
20050919-03.jpg
おやつ
KIRIN端麗生350ml 1缶
久々に、筋トレとウォーキング復活。妻と娘と神宮外苑にお散歩。

で、今日の筋トレは、2セット行いました。

  • 腕立て伏せ: 20回
  • 腹筋: 20回
  • 背筋: 20回
  • スクワット: 20回


んでもって、午前中のウォーキングですが、57分です。途中に5分のランニングを入れました。青いラインがランニング区間です。
AroundWasedaUniv-10.gif

んでもって、午後のウォーキングですが、90分です。妻と娘と一緒だったので、遊びながらって感じでしょうか。神宮外苑の往復はベビーカーを押して歩いてたんですが、現地では娘もウォーキングです。多分、娘はトータル500mくらい歩いたんちゃうかな。:)
GoAroundJinguGaien-01.gif
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月18日

ダイエット[213日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.6kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.6
二回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:22.2%
BMI:25.6
食事
朝食
20050918-01.jpg
昼食
ハヤシライス、食パン2枚、C1000タケダ
夕食
ジョナサンにて、ビーフシチューハンバーグ、パン
今日は、家でヘバってた。
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月17日

ダイエット[212日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:22.6%
BMI:25.8
二回目測定
体重:77.9kg
体脂肪率:22.6%
BMI:25.7
食事
朝食
豆腐ともやしの炒め物、お麩とわかめの味噌汁、ごはん、グレープフルーツ
昼食
カレーパン、おかかのおにぎり
夕食
職場の仲間と、お蕎麦屋さんで呑んだ。
今日は、職場でイベントがあって、それに借り出された。

でも、職場にいると割と運動になったりするので、ラッキーかな。:)
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月16日

ダイエット[211日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.9kg
体脂肪率:23.8%
BMI:25.7
二回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:23.1%
BMI:25.8
食事
朝食
20050916-01.jpg
昼食
わかめサラダ、ダッチのパン(7-11)、豆腐チゲ春雨スープ
夕食
20050916-03.jpg
ちょっと、淡々と過ごしている気がしてならんので、どこで気合を入れるかが問題だ。
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月15日

ダイエット[210日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:22.4%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.5
食事
夕食
KIRIN-CITY大宮店へGO。店長異動祝い!?
今日は、旧「敬老の日」ということで『老人の日』だそうです。

体育の日とか敬老の日なんぞが動かされると、やっぱり調子狂うなぁ。
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月14日

ダイエット[209日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.3kg
体脂肪率:21.6%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.3kg
体脂肪率:21.7%
BMI:25.5
食事
朝食
20050914-01.jpg
昼食
餃子の王将で『王将ラーメンセット』食べた。 王将ラーメン、ミニチャーハン、餃子
夕食
20050914-03.jpg 手巻き寿司
おやつ
YEBISU BEER、一番絞り(適量)
仕事の準備が進まない。やばひ。;_;

で、今日の筋トレは、2セット行いました。

  • 腕立て伏せ: 20回
  • 腹筋: 20回
  • 背筋: 20回
  • スクワット: 20回

posted by もとつき at 23:59| 東京 ☁| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月13日

なんとなく呑みました

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.2kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.5
食事
朝食
20050913-01.jpg
昼食
はるさめスープ、わかめサラダ、カレーパン
夕食
(職場の人たちと呑みに行った)
いつも呑んでるんですけど、今日は職場の人たちと、なんとなく呑んじゃいました。

こんな勢いで体重減るんだろうか。

以前の減り方を知ってると何だか非常に不安になります。グラフが結構、右肩下がりだったので、今回のダイエットって、どうなんだろうなぁ。
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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