2005年09月14日

ダイエット[209日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.3kg
体脂肪率:21.6%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.3kg
体脂肪率:21.7%
BMI:25.5
食事
朝食
20050914-01.jpg
昼食
餃子の王将で『王将ラーメンセット』食べた。 王将ラーメン、ミニチャーハン、餃子
夕食
20050914-03.jpg 手巻き寿司
おやつ
YEBISU BEER、一番絞り(適量)
仕事の準備が進まない。やばひ。;_;

で、今日の筋トレは、2セット行いました。

  • 腕立て伏せ: 20回
  • 腹筋: 20回
  • 背筋: 20回
  • スクワット: 20回

posted by もとつき at 23:59| 東京 ☁| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
お久しぶりです、もとつきさん!
どうしているのかと気になっていたんですよ!あちらの方はちらちら見ていたのですが、こちらで更新がされているとは!
とても嬉しいです。
リバウンドしちゃいましたか?
今回は奥さんもされているとの事、体と相談しながら楽しんでしてくださいね。マラソン出場応援してます!
Posted by す〜やん at 2005年09月20日 03:31
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