目標体重：67.0kg
目標までの残り：-18.4kg
一回目測定
体重：85.3kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：28.2二回目測定
体重：85.4kg体脂肪率：25.2%ＢＭＩ：28.2
食事
朝食
厚揚げ、鳥団子、ほうれん草のおひたし
キムチ
ジャガイモとワカメの味噌汁
ごはん
リンゴ
キムチ
ジャガイモとワカメの味噌汁
ごはん
リンゴ
昼食
素うどん＋さつまいも天
夕食
水餃子
キムチ
あさりの味噌汁
ごはん
イチゴ
キムチ
あさりの味噌汁
ごはん
イチゴ
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今日の徒歩経路も、こんな感じです。
今日は25分で帰宅しました。歩き始めて20分が過ぎてからの、この5分が大事なんですよね！今まで、あまり歩いたことがないところを歩いていると、目の前を流れていく風景や空気、そして都会の雑踏(四ツ谷から西方面ですね)が、とても新鮮に感じられて楽しいです。
もとつきは、いつも朝5時位に起きてるので、たまには朝のウォーキングも入れてみると、朝の光と冷たい空気に肌が触れて、とっても気分がいいかもしれませんね。
ウォーキングを続けると遅筋が鍛えられるのですが、基礎代謝量を増やすには、あとは何をどうしたらいいのかなぁ？助けて、三津さ〜ん！ ;_;
夕食のデザートで、いただいた巨大イチゴの博多あまおうと我が家のアイドル・エデンさんです。しかし、美味しいものと可愛いものの映像は心が和むなぁ。博多・福岡といえば「男30代!! 独立起業への終わりなき旅・・・九州福岡より」のFKKさん！しかし、FKKさん、あまおう美味いっすねぇ！
はっ、ダイエットブログなのに、こ、こ、、、こんな話を・・・
昨日の私のダイエット挑戦に応援コメントをいただいた、栗原さん、す〜やんさん、少年＋２０さん、loveさん、カッタさん、てっと君さん、ikaさん、健探人さん、琉海さん、本当にありがとうございました！皆さんのおかげで、また一歩ダイエットが進みました！
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うどんとてんぷらバッティングが気になります。
歩くのいいですよね！
あたくしも毎日２時間最低でも１時間確保してます。
それだけではやせませんが継続のレッスンだと思ってはじめ（車にのらなくなったのを機にですが）３年です。
食事おとさないとやせませんが歩くのは本当にいいです。
実は、私はもとつきさんと職業が同じなんですよ。偶然ですね。あまり派手に動くことがなく拘束時間も比較的長いこの職業、運動の時間を上手に取りたいですね。
おなかがへると寝つきがわるくなるんですよね。
私の場合。
楽しみに読ませて頂きます。
それにしても、「きのこ」がインパクトありあすぎです。（笑）
おもいしろい企画！！ダイエット頑張ってくださいね。
キムチがポイントなんですか？
このブログから見えるものがもう一つあって、もとつきさんの奥様のお仕事ぶりも垣間見れるので、楽しみです。
by もとつきさんの奥様とお友達になりたい きらら
さすがです！
「バッティング・・・」の話が分からなかったので、相方 ( 世間様では、嫁とか妻と呼称される立場にいる人物 ) に質問してみたんですが「それはね、うどんとサツマイモは両方とも炭水化物だからだよ。サツマイモ天じゃなくて野菜が入ればいいんだけどね」とのこと。
しかし、こんな状態で始めている私って・・・;_;
素晴らしいツッコミありがとうございました、って感じです。
はぅぅ。