2006年05月26日

ダイエット[463日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:79.1kg
体脂肪率:24.5%
BMI:26.1
二回目測定
体重:79.1kg
体脂肪率:24.6%
BMI:26.1
食事
朝食
ごはん、しゅうまい、サラダ、味噌汁、グレープフルーツ
昼食
シーチキン・コーンサラダ、ハムレタスサンドイッチ、 おかかおにぎり、あんドーナツ
夕食
りんご、キムチ、梅干、ウイスキーロック
筋トレ

  • 腕立て伏せ:20回
  • 腹筋:10回
  • 背筋:20回
  • スクワット:20回

スケジュールいっぱい、時間が充実しまくりっ
posted by もとつき at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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