2006年05月21日

ダイエット[458日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:80.1kg
体脂肪率:26.7%
BMI:26.5
二回目測定
体重:80.0kg
体脂肪率:26.4%
BMI:26.4
食事
朝食
ごはん、味噌汁、炒り卵、鳥のササミ・もやしサラダ、キムチ、いちご
昼食
やきそば
夕食
冷奴(半丁)、サラダ、枝豆、梅干、麦茶、 ウイスキーロック2杯(ジョニ黒)
おやつ
チョコ2粒
筋肉が痛いゾー!基礎代謝を増やす方向に向かう証ですな。
筋トレは今日お休みです。

そして、運動量を増やすので、昨日から食事量を増やしてみました。
まだまだ調整が必要ですな。

早稲田方面コース63分徒歩。今日は、あんまり汗をかかなかったな。
なんでだろう。


posted by もとつき at 12:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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