2005年09月30日

ダイエット[225日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.9kg
体脂肪率:23.5%
BMI:25.4
二回目測定
体重:76.8kg
体脂肪率:23.4%
BMI:25.4
食事
夕食
20050930-03.jpg
食事の写真だけです。;_;
posted by もとつき at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月29日

ダイエット[224日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.7
二回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.7
食事
朝食
20050929-01.jpg
食事写真だけです。;_;
posted by もとつき at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月27日

ダイエット[222日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.6
二回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.6
食事
朝食
20050927-01.jpg
食事写真だけです。;_;
posted by もとつき at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月26日

ダイエット[221日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.9kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.4
二回目測定
体重:76.9kg
体脂肪率:23.3%
BMI:25.4
食事
朝食
20050926-01.jpg
食事写真だけです。;_;
posted by もとつき at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月25日

ダイエット[220日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.2kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:22.9%
BMI:25.5
食事
昼食
20050925-02.jpg
夕食
20050925-03.jpg
食事写真だけです。;_;
posted by もとつき at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月24日

ダイエット[219日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-9.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.9kg
体脂肪率:21.3%
BMI:25.4
二回目測定
体重:76.7kg
体脂肪率:21.2%
BMI:25.3
食事
朝食
20050924-01.jpg
食事写真だけです。;_;
posted by もとつき at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月22日

ダイエット[217日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:23.0%
BMI:25.6
二回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:23.0%
BMI:25.6
食事
朝食
20050922-01.jpg
夕食
20050922-03.jpg
食事写真だけです。;_;
posted by もとつき at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月21日

ダイエット[216日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:21.4%
BMI:25.6
二回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:21.3%
BMI:25.6
食事
朝食
20050921-01.jpg
昼食
20050921-02.jpg
夕食
20050921-03.jpg
食事写真だけです。;_;
posted by もとつき at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月20日

ダイエット[215日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.6kg
体脂肪率:23.0%
BMI:25.3
二回目測定
体重:76.6kg
体脂肪率:22.6%
BMI:25.3
食事
朝食
20050920-01.jpg
昼食
わかめサラダ、カレーパン、豆腐チゲ春雨スープ
変なデータが入っているので、これはダミー記事です。
posted by もとつき at 12:05| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月19日

ダイエット[214日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.9kg
体脂肪率:23.3%
BMI:25.7
二回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.8
食事
朝食
20050919-01.jpg
昼食
20050919-02.jpg
夕食
20050919-03.jpg
おやつ
KIRIN端麗生350ml 1缶
久々に、筋トレとウォーキング復活。妻と娘と神宮外苑にお散歩。

で、今日の筋トレは、2セット行いました。

  • 腕立て伏せ: 20回
  • 腹筋: 20回
  • 背筋: 20回
  • スクワット: 20回


んでもって、午前中のウォーキングですが、57分です。途中に5分のランニングを入れました。青いラインがランニング区間です。
AroundWasedaUniv-10.gif

んでもって、午後のウォーキングですが、90分です。妻と娘と一緒だったので、遊びながらって感じでしょうか。神宮外苑の往復はベビーカーを押して歩いてたんですが、現地では娘もウォーキングです。多分、娘はトータル500mくらい歩いたんちゃうかな。:)
GoAroundJinguGaien-01.gif
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月18日

ダイエット[213日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.6kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.6
二回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:22.2%
BMI:25.6
食事
朝食
20050918-01.jpg
昼食
ハヤシライス、食パン2枚、C1000タケダ
夕食
ジョナサンにて、ビーフシチューハンバーグ、パン
今日は、家でヘバってた。
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月17日

ダイエット[212日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:22.6%
BMI:25.8
二回目測定
体重:77.9kg
体脂肪率:22.6%
BMI:25.7
食事
朝食
豆腐ともやしの炒め物、お麩とわかめの味噌汁、ごはん、グレープフルーツ
昼食
カレーパン、おかかのおにぎり
夕食
職場の仲間と、お蕎麦屋さんで呑んだ。
今日は、職場でイベントがあって、それに借り出された。

でも、職場にいると割と運動になったりするので、ラッキーかな。:)
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月16日

ダイエット[211日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.9kg
体脂肪率:23.8%
BMI:25.7
二回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:23.1%
BMI:25.8
食事
朝食
20050916-01.jpg
昼食
わかめサラダ、ダッチのパン(7-11)、豆腐チゲ春雨スープ
夕食
20050916-03.jpg
ちょっと、淡々と過ごしている気がしてならんので、どこで気合を入れるかが問題だ。
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月15日

ダイエット[210日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:22.4%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.5
食事
夕食
KIRIN-CITY大宮店へGO。店長異動祝い!?
今日は、旧「敬老の日」ということで『老人の日』だそうです。

体育の日とか敬老の日なんぞが動かされると、やっぱり調子狂うなぁ。
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月14日

ダイエット[209日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.3kg
体脂肪率:21.6%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.3kg
体脂肪率:21.7%
BMI:25.5
食事
朝食
20050914-01.jpg
昼食
餃子の王将で『王将ラーメンセット』食べた。 王将ラーメン、ミニチャーハン、餃子
夕食
20050914-03.jpg 手巻き寿司
おやつ
YEBISU BEER、一番絞り(適量)
仕事の準備が進まない。やばひ。;_;

で、今日の筋トレは、2セット行いました。

  • 腕立て伏せ: 20回
  • 腹筋: 20回
  • 背筋: 20回
  • スクワット: 20回

posted by もとつき at 23:59| 東京 ☁| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月13日

なんとなく呑みました

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.2kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:22.5%
BMI:25.5
食事
朝食
20050913-01.jpg
昼食
はるさめスープ、わかめサラダ、カレーパン
夕食
(職場の人たちと呑みに行った)
いつも呑んでるんですけど、今日は職場の人たちと、なんとなく呑んじゃいました。

こんな勢いで体重減るんだろうか。

以前の減り方を知ってると何だか非常に不安になります。グラフが結構、右肩下がりだったので、今回のダイエットって、どうなんだろうなぁ。
posted by もとつき at 23:59| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月12日

靴擦れ痛い ;_;

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.3kg
体脂肪率:22.4%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:22.1%
BMI:25.5
食事
朝食
20050912-01.jpg
昼食
20050912-02.jpg
夕食
20050912-03.jpg
今日は、新しい革靴をおろしました。るるるん・・・ん???

い、痛い、、痛イジャーン(萎

という訳で靴擦れです。バンドエイドを忘れて、そのままです。運動にはならないけど、精神力をつけるにはいいかも。:)
posted by もとつき at 14:57| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月11日

ダイエット[206日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.2kg
体脂肪率:21.3%
BMI:25.8
二回目測定
体重:78.1kg
体脂肪率:21.2%
BMI:25.8
食事
朝食
20050911-01.jpg
昼食
20050911-02.jpg
夕食
20050911-03.jpg
おやつ
ギネス(330ml)1缶、一番絞り(350ml)1缶
9・11

という訳で総選挙でしたね。自民党圧勝ということで、どうあれ改革が先に進むんでしょう。

それは政治家に任せるとして、私はコツコツダイエット。:)

で、今日の筋トレは、3セット行いました。

  • 腕立て伏せ: 20回
  • 腹筋: 20回
  • 背筋: 20回
  • スクワット: 20回

posted by もとつき at 23:59| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月10日

ダイエット[205日目]

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.2kg
体脂肪率:23.7%
BMI:25.5
二回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:23.1%
BMI:25.5
食事
朝食
20050910-01.jpg
昼食
カツカレー、サラダ
夕食
海鮮魚力立川南口店で食い呑みまくり。 実家に移動。ネギ塩カルビ弁当+味噌ラーメン。家に帰ってからギネスビール(330ml)2本
とある知人からいただいた『良い肉』が到着したので、昨晩、友人のGさん、Tさん、SSさんと関西風すき焼きをやりました。萌えた。

という訳で、『良い肉』を食べまくり、そして、呑みました。そして今日は、TAMA-FPの実務研修に出てきました。久々の方々だったので、呑みました!

そんでもって、実家に移動して、お弁当を・・・。もはや(ぴー)
posted by もとつき at 23:59| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月09日

片足で立ってるんです

目標体重:67.0kg
目標までの残り:-8.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.8kg
体脂肪率:23.2%
BMI:25.0
二回目測定
体重:75.7kg
体脂肪率:23.1%
BMI:25.0
食事
朝食
20050909-01.jpg 小籠包、小松菜の煮びたし、豆腐とわかめの味噌汁、ごはん、桃
昼食
20050909-02.jpg ツナとコーンサラダ、わかめ春賊スープ、ダッチのパン(7-11)
夕食
20050909-03.jpg 『良い肉』で関西風すき焼き!!
おやつ
梨、ぶどう
今回のダイエットの一環で、新しい事を取り入れてみました。友人のKさんがIRCで言っていた事を何か勘違いして、片足立ちを始めました。その方は、電車の中で立っている時に「爪先立ち」や「踵上げ」をしているそうです。:)

で、間違いついでにそのまま継続しています。

これがまた、なかなかツライんですよ。なので、継続しています。片足で立っているといっても、電車の中でそのまま立ってるのは出来ないんで、つり革に頼っています。新宿御苑前から四ッ谷辺りで、結構シビレます!

意外におすすめかも!

今日は、超回復狙いで筋トレお休みです。

でもって、今日のウォーキングですが35分です。
AkasakaMitsuke2Tomihisa-01.jpg
posted by もとつき at 19:40| 東京 ☁| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。