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2007年06月09日

ダイエット[842日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-17.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：84.3kg
体脂肪率：26.3%
ＢＭＩ：27.8
二回目測定
体重：84.3kg
体脂肪率：26.2%
ＢＭＩ：27.8
食事
夕食
お好み焼き、焼きそば、ビール
お客が来たり、つきあいだったり、いつもの事だが、先ずは自分との戦いだ。
【ダイエットの最新記事】
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2006年06月01日

ダイエット[469日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：80.2kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：26.5
二回目測定
体重：80.1kg
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：26.5
食事
朝食
炒り卵、ほうれん草の炒め物、キムチ、 茹でとうもろこし(1/3)、なめこの味噌汁、ごはん、
今日は21時に就寝で、明後日は3時に起床の予定。
posted by もとつき at 12:00| 東京 霧| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月31日

ダイエット[468日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：80.9kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：26.7
二回目測定
体重：80.6kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：26.6
食事
朝食
大根・ツナ・胡瓜サラダ、味噌汁、りんご
昼食
麻腐茄子、キムチ、ごはん、茹でとうもろこし(1/4)
夕食
幕の内弁当
市ヶ谷往復、32分 x 2
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2006年05月29日

ダイエット[466日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-13.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：80.3kg
体脂肪率：24.9%
ＢＭＩ：26.5
二回目測定
体重：80.3kg
体脂肪率：24.8%
ＢＭＩ：26.5
食事
朝食
ごはん、炒り卵コーン入り、キムチ、味噌汁、りんご
昼食
ハムカツ、エビコロッケ、サラダ、ごはん、味噌汁
夕食
黒糖ベーグル、枝豆、ウィスキーストレート1杯
おやつ
チョコ3個、旨チョコミルクミニアイス
歯医者さんで歯磨きの問題点を指摘していただいた。
I先生、ありがとうございます。

歯間ブラシを使っているんですが、手短に言うと、

歯に沿ってブラシを動かしましょう！

ということでした。という訳で、歯茎の治療は
継続でございます。
posted by もとつき at 12:00| 東京 曇り| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月28日

ダイエット[465日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：80.0kg
ＢＭＩ：26.4
食事
朝食
ごはん、卵焼き、焼き鮭、ほうれん草サラダ、 水菜のおひたし、味噌汁、コーヒー
昼食
オムライス
夕食
ごはん、宇都宮みんみんぎょうざ、ロースとビーフ、 サラダ、豆腐、味噌汁
おやつ
プチシュークリーム2個、メロンパン1/4
週末は温泉を楽しんできたので、増量。

やっぱり週末の新幹線は混んでるなぁ。

という訳で、在来線で戻ってきたのです。
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2006年05月27日

ダイエット[464日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：79.5kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：26.3
二回目測定
体重：79.5kg
体脂肪率：24.4%
ＢＭＩ：26.3
食事
朝食
ごはん、ゴーヤチャンプル、キムチ、焼き海苔、 味噌汁、りんご
昼食
深川弁当と豚味噌炒め弁当を家族でshare
夕食
お刺身、焼肉、等何やら色々、ビール、赤ワイン
おやつ
ソフトクリームを家族でshare
義父母の還暦祝いで塩原温泉郷の湯守田中屋に来てます。

あぁ、時間ってゆっくり流れるものなんですねぇ・・・。

posted by もとつき at 12:00| 東京 曇り| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[464日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：79.5kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：26.3
二回目測定
体重：79.5kg
体脂肪率：24.4%
ＢＭＩ：26.3
食事
朝食
ごはん、ゴーヤチャンプル、キムチ、焼き海苔、 味噌汁、りんご
昼食
深川弁当と豚味噌炒め弁当を家族でshare
夕食
お刺身、焼肉、等何やら色々、ビール、赤ワイン
おやつ
ソフトクリームを家族でshare
週末天気悪し
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2006年05月26日

ダイエット[463日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：79.1kg
体脂肪率：24.5%
ＢＭＩ：26.1
二回目測定
体重：79.1kg
体脂肪率：24.6%
ＢＭＩ：26.1
食事
朝食
ごはん、しゅうまい、サラダ、味噌汁、グレープフルーツ
昼食
シーチキン・コーンサラダ、ハムレタスサンドイッチ、 おかかおにぎり、あんドーナツ
夕食
りんご、キムチ、梅干、ウイスキーロック
筋トレ

  • 腕立て伏せ：20回
  • 腹筋：10回
  • 背筋：20回
  • スクワット：20回

スケジュールいっぱい、時間が充実しまくりっ
posted by もとつき at 12:00| 東京 曇り| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月25日

ダイエット[462日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：79.6kg
体脂肪率：24.6%
ＢＭＩ：26.3
二回目測定
体重：79.6kg
体脂肪率：24.6%
ＢＭＩ：26.3
食事
朝食
ごはん、目玉焼き、味噌汁、りんご
昼食
シーチキン・コーンサラダ、おかかおにぎり、カレーパン
夕食
菓子パン
おやつ
イチゴチョコ3個
ぁぅぅ。

赤坂見附から徒歩37分。
posted by もとつき at 12:00| 東京 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月24日

ダイエット[461日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：79.5kg
体脂肪率：24.4%
ＢＭＩ：26.3
二回目測定
体重：79.5kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：26.3
食事
朝食
トースト1枚、炒り卵（コーン入り）、サラダ、りんご
昼食
ちゃんぽん春雨、シャケおにぎり、たまごサンドイッチ
夕食
冷奴、キムチ、梅干、ライチ、ウイスキーロック（2杯）、 焼酎ロック（2杯）
おやつ
イチゴチョコ
日野駅前で・・・。

今日の雷雨は凄かった。
posted by もとつき at 12:00| 東京 霧| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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